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www.0008.com·这10个身体异常信号出现,它在告诉你:你的血液循环出问题了!

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2020-01-07 17:51:44

www.0008.com·这10个身体异常信号出现,它在告诉你:你的血液循环出问题了!

www.0008.com,血液流通于全身,兢兢业业地向身体的各个器官传输着氧气和营养物质。通畅的血液循环对我们的健康是至关重要的。血液流动不畅,可能会导致身体的许多疾病和并发症。

当我们的身体血液循环不畅时,它会发出一些警示信号,来提醒它们的主人注意:

1. 下肢肿胀

造成下肢肿胀的原因有很多,可能是摄入的盐分过多,也可能是长久站立、营养不良、肥胖等。但是如果你发现自己的下肢持续疼痛、肿胀,那么就可能是血液循环不畅在作祟。

2. 手脚冰凉

血液循环不畅,血液就无法迅速传播到身体的所有部位,身体温度就会下降,尤其是我们的四肢。可以试着搓一下手脚来刺激血液流通,让血液更快地流通到身体的各个“末端”。

3. 手脚麻木

如果感到手脚麻木,就像是有成百上千根针在刺你,最大的可能就是血液循环不好。同时还有可能是维生素b12缺乏、腕管综合征、糖尿病等原因造成的。

4. 感到疲倦

运动和工作会让我们感到疲倦。但更多的时候,人们感到疲倦是因为营养不良、悲伤、焦虑、压力、摄入过多的咖啡因,或者是不良的生活方式(如抽烟、喝酒)等造成的。

血液流通不畅、血液供应不足也是身体感到疲倦的主要原因之一。因为它会影响到氧气流通到身体的各个器官,让它们不能更好的工作。

5. 免疫功能下降

血液流通不畅,血流量不足对于免疫系统有着直接的影响。当感冒或者是感染侵袭了身体时,身体不能及时得到充足的营养成分和矿物质,身体需要更长的时间来恢复。每周锻炼至少五次,步行、慢跑或者骑车能够帮助促进血液循环。

6. 静脉曲张

引起静脉曲张原因有很多,遗传、便秘、肥胖或者荷尔蒙失调等。静脉曲张通常出现在下肢,引起不安、疼痛、瘙痒和灼热感等不适症状。血液流通不畅,局部血压增大也是造成静脉曲张的原因,血液循环不畅,血液汇聚、静脉压上升,导致脚、脚腕和小腿部血管肿胀。

7. 不明原因的脱发

局部血液循环不畅,血压过高也会引发不明原因的脱发。就像我们的身体一样,头发也需要营养来促进生长,由于血液循环不畅,得不到养分,头发就会变得脆弱、干枯,容易分叉。可以在洗头发的时候按摩头皮,来促进头皮血液循环,保证更多的养分传送到头皮上。

8. 勃起功能障碍

当血液流通不尝试,也会影响到男性生殖器官的正常勃起。

9. 面色苍白、嘴唇发绀

血液循环变差,身体中氧含量就会低很多。眼睛周围、嘴唇和脸部皮肤就会看到颜色变化,比如面色苍白、嘴唇发绀。

10. 胸闷

心脏是负责全身的血液供给的,当身体血液循环变差,就会出现胸闷症状。最好能够及时去医院接受治疗。

改善血液循环的简单方法

有规律的锻炼

调节压力

多进行户外活动,接触大自然

调整好的站姿和坐姿

选择健康的饮品来取代咖啡,比如绿茶

少喝酒、少吸烟

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